Много времени проводить в машине не рекомендуют
Наступает лето, пора отпусков. И многие уже готовы отправиться в южные края на своем личном транспорте. Однако флебологи предостерегают от длительных поездок в автомобилях.
Дело в том, что непрерывная длительная поездка в автомобиле провоцирует статичное положение тела (водителя или пассажира), которое может спровоцировать застой в венах нижних конечностей.
Чтобы обезопасить себя от подобных проблем, следует применять специальный компрессионный трикотаж. Он обеспечивает отток крови. Но надевать летом компрессионные чулки или накручивать плотный жгут перед поездкой, никому не хочется. Пассажиры могут снимать обувь — это действие убирает дополнительное давление на ткани.
Кроме этого, во время длительной поездки следует делать остановки. Если водитель почувствовал мурашки на коже или ощутил тяжесть в ногах ‒ это является показателем того, что в нижние конечности поступает недостаточное количество кислорода. Надо остановиться, выйти из машины и немного пройтись.
Чем дольше путешествие, тем продолжительнее должны быть перерывы для отдыха. Лучше всего останавливаться и делать разминку каждый 2-3 часа. Это, кстати, не только не повредит вашим ногам, но и поможет сбросить накопившуюся усталость (или, например, сонливость). Врач советует тем чаще останавливаться и делать разминку, чем выше температура воздуха в салоне и за бортом.
Новости Тольятти Городские ведомости
